Klimaya Bağlı Boyun ve Bel Ağrıları Artıyor mu?
Yaz aylarında serinlemek amacıyla kullanılan klimalar, yanlış kullanım durumunda kas-iskelet sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Özellikle doğrudan soğuk hava akımına maruz kalan bireylerde boyun, bel ve sırt ağrılarında artış gözlenmektedir. Peki, klima gerçekten ağrıya neden olur mu?
Soğuk Hava Kasları Nasıl Etkiler?
Klima ile oluşturulan ani sıcaklık değişimleri, kas spazmlarına neden olabilir. Kaslar soğuk havaya maruz kaldığında refleks olarak kasılır ve bu durum hareket kısıtlılığı, ağrı ve tutukluk gibi belirtilerle sonuçlanabilir. Boyun ve bel bölgesi, bu tür hava akımlarına karşı en hassas alanlardandır.
Kimler Risk Altında?
- • Ofis ortamında uzun süre masa başında çalışanlar
- • Klima altında uyuyan bireyler
- • Omurga sağlığı ile ilgili geçmişte problemi olanlar
- • Duruş bozukluğu yaşayan kişiler
Klimaya Bağlı Ağrılardan Korunmak İçin
Klima doğrudan vücuda temas etmeyecek şekilde konumlandırılmalı, ortam sıcaklığı 22–24°C aralığında tutulmalıdır. Oturulan veya uyunan alana üfleyen klimalar yerine tavandan ya da yandan hava akımı sağlayan sistemler tercih edilmelidir. Ayrıca gün içinde esneme hareketleri yapmak, düzenli egzersizle kasların esnekliğini korumak faydalı olacaktır.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Eğer klima kullanımından sonra ortaya çıkan boyun ya da bel ağrısı birkaç gün içinde geçmiyor, hareketleri kısıtlıyorsa veya uyuşma, karıncalanma gibi ek belirtilerle birlikteyse bir fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanına başvurulmalıdır.
