Yaz Aylarında Göz Sağlığınızı Korumanın 5 Yolu

Güneşli günlerin artmasıyla birlikte göz sağlığı yaz aylarında daha fazla özen gerektirir. UV ışınlarına uzun süre maruz kalmak, gözlerde tahriş, alerji ve ciddi göz hastalıklarının oluşmasına neden olabilir. Basit önlemlerle yazın keyfini çıkarırken göz sağlığınızı da koruyabilirsiniz.

1. UV Koruması Olan Güneş Gözlüğü Kullanın

Gözleri güneşin zararlı UV ışınlarından korumanın en etkili yolu UV400 korumalı güneş gözlüğü kullanmaktır. Kalitesiz gözlükler göz sağlığını korumak yerine daha da zarar verebilir.

2. Deniz ve Havuz Sonrası Gözleri Temizleyin

Tuzlu su ve klorlu havuz suyu gözlerde tahrişe yol açabilir. Yüzme sonrası gözleri temiz suyla yıkamak, tahriş ve enfeksiyon riskini azaltır.

3. Ellerinizi Gözlerinize Sürmeyin

Yazın dış ortamda geçirilen zaman arttıkça, mikroorganizmaların göze taşınma riski de yükselir. Ellerin sık yıkanması ve gözle temastan kaçınılması önemlidir.

4. Klima Altında Uzun Süre Kalmayın

Klimalı ortamlarda uzun süre bulunmak, göz yüzeyindeki nemin azalmasına ve göz kuruluğuna neden olabilir. Yeterli su tüketimi ve yapay gözyaşı damlaları bu durumu önlemeye yardımcı olur.

5. Gözlük veya Lens Kullananlar Dikkat!

Lens kullanıcıları yaz aylarında hijyene daha fazla dikkat etmelidir. Denize veya havuza lensle girilmemeli, lensler temiz ellerle takılmalıdır. Güneş gözlüğü kullananlar ise gözlük camlarının çizilmemesine ve temizliğine özen göstermelidir.

Ne Zaman Göz Doktoruna Başvurmalı?

Gözlerde batma, yanma, sürekli sulanma, bulanık görme veya ışığa karşı hassasiyet gibi şikayetler varsa bir göz hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır. Yaz mevsiminde bu belirtiler enfeksiyon ya da alerjiye bağlı olarak artış gösterebilir.